Все родители знают, что осенью детки часто болеют. И это совсем не удивительно, ведь за окном становится холодно, все чаще идет дождь и снег. Однако это вовсе, не означает, что стоит отказаться от прогулок с детьми. Ведь выполняя весьма простые правила, можно быть уверенным, что ребенок будет здоров.
Осень – это шуршащая листва под ногами, золотые кроны деревьев, бабье лето, первые заморозки, первый лед на лужах. Пока еще погода позволяет долгое время находиться на свежем воздухе, очень полезном для здоровья. Когда на улице стоит солнечная и ясная погода, то самое время отправиться с ребенком в осенний парк, и такая прогулка будет только в радость и принесет пользу.
Для начала необходимо правильно выбрать время для прогулки. Это должно быть такое время, чтобы малыш не захотел кушать или спать. И здесь, как нельзя лучше, подойдет время перед обеденным сном. Малыш нагуляет себе аппетит, и, набегавшись, крепче уснет. Большую пользу принесет такая прогулка, если у ребенка плохой аппетит. Придя домой, он наверняка сам попросит кушать. А если не помогают прогулки один раз в день, гуляйте два раза, с утра и после обеда. В прохладную погоду концентрация кислорода намного выше, чем в жаркие летние дни, поэтому вполне достаточно гулять на протяжении одного — двух часов.
Главное, одеть ребенка соответствующим образом: обязателен головной убор, куртка, свитер, штаны, колготы и ботинки или резиновые сапожки. Ребенок на прогулке прибывает в движении, поэтому не стоит его сильно кутать, ведь он может вспотеть. Прохладный воздух довольно таки прохладен и коварен. Во время прогулки обязательно проверяйте ручки и носик ребенка, если они будут холодными, то стоит вернуться домой. Самым лучшим вариантом будет одеть ребенка, так же, как и себя. Если вам тепло, то и ему тоже будет тепло.
У детей нежная кожа, поэтому стоит отдать предпочтение одежде, материал которой является натуральным и гипоаллергенным. Мягкие и приятные к телу материалы, пропускают воздух, благодаря чему кожа дышит.
Для малышей в осеннюю погоду подойдет комбинезон на синтепоне. Благодаря резинкам на рукавах и штанах, холодный воздух не попадает под одежду, это обеспечивает большее сохранение тепла. Но что самое главное, ребенку будет удобно двигаться. Такие комбинезоны могут быть на синтепоне в один слой, а также в два слоя и даже в три. Их поверхностная ткань водонепроницаема, что очень хорошо защищает от непогоды.
Для детей постарше лучше подходит полукомбинезон – курточка и штанишки с высокой спинкой. Куртка обязательно должна, прикрывать попу малыша. Материал должен быть такой же, как и для комбинезонов. Часто куртки изготавливаются с отстегивающейся подкладкой. Этот вариант очень удобен, ведь его можно трансформировать для теплой и холодной погоды.
Штаны лучше подойдут с высокой спинкой, они защитят малыша, даже если курка, во время прогулки, будет подниматься.
Покорителям луж, просто не обойтись без резиновых сапожек! В детских магазинах можно найти большой выбор детских резиновых сапог. Самые разные модели, ярких расцветок и с забавными рисунками и аппликациями, непременно порадуют кроху. Как нельзя лучше, для дождливой погоды подойдут сапоги с трикотажной подкладкой. А для поздней осени больше подходят утепленные сапоги, на меху. Правильная форма резиновых сапог играет очень большую роль. В ней должен быть усиленный плотный мысок, он защитит от ушибов пальчики детских ножек, если малыш споткнется. Задник на сапогах должен быть твердым, потому что он держит форму. В противном случае такая обувь быстро деформируется, и ребенку будет неудобно в них ходить. Чтобы не затруднять естественные движения стопы, подошва должна быть не только мягкой и гибкой, но и достаточно толстой, иначе ребенок будет спотыкаться и падать. Всегда примеряйте обувь с ребенком, не выбирайте на глаз. Между носком сапога и пальчиками ребенка должен оставаться 1 см. Если из обуви достаются стельки, приложите ее к ножке ребенка, это поможет вам лучше выбрать нужный размер.
Куда же отправиться гулять? Лучшим вариантом для прогулки станет осенний парк или сквер. Это время года, несмотря на частую непогоду, можно сделать для малыша самым интересным и запоминающимся. Ведь сколько всего познавательного несет в себе осень. Различные развлечения не только увлекут любимое чадо, но и расширят его кругозор.
Расскажите ребенку о новом времени года – осени. О том, что все листочки меняют свой цвет, и том, что такое листопад. Что солнышко с каждым днем греет все меньше и меньше, а день становиться короче. Погода становиться прохладнее, и не только растения готовятся к зиме, но и животные и птицы. Например, белочки собирают шишки, грибы и утепляют свои домики, а медведи готовятся к спячке.
Расскажите о птицах, улетающих в теплые края, потому что им нечего кушать. Как это далеко и сложно, и как они потом возвращаются назад. Но не забудьте, и про тех птичек, которые, зимуют в городе. Для них строят кормушки, и подкармливают, потому что им тяжело найти себе пищу.
Обратите внимание ребенка на то, что не все деревья одновременно меняют свой окрас. Листья желтые, оранжевые, красные, а где-то еще и зеленые. Из этих, самых разных цветов осени, можно насобирать настоящий, осенний букет, который будет радовать своими красками. Можно сплести венок, плести его, конечно, будет мама, а малыш сам выберет листья. Или выложить знакомые и не знакомые буквы из листьев, что тоже очень познавательно. Наверняка ребенку будет интересно повторять за мамой, а больше всего понравиться их ломать!
Из листочков, каштанов, шишек дома можно сделать аппликации, бусы и фигурки. Подбрасывая разноцветные листья вверх, можно устроить настоящий осенний, красочный салют. А, собрав большую кучу листьев, — падать в них. Память об этих днях останется у вас на долгое время.
Старайтесь на прогулке как можно больше двигаться: обычные подвижные игры, такие как прятки и догонялки без сомнения нравятся всем детям. Подключайте фантазию, и тогда ни какая осень не покажется вам скучной. Пусть ваши прогулки с детьми будут самыми интересными и полезными.